Pilates

El método Pilates fue ideado por Joseph Pilates, de ahí su nombre, en la década de 1920, en Nueva York. Creó una serie de movimientos entrelazados que unen cuerpo-mente, y con el transcurso de los años se han ido modificando algunos y adaptándolos a la biomecánica actual, permitiendo ejercicios más seguros y efectivos. La suavidad […]