Pilates


Pilates es un sistema de mejora de la forma física y mental general basado en el principio de perfeccionar el movimiento. Un método eficaz, sensato y correcto de realineación y fortalecimiento físico óptimo a fin de asegurar unas articulaciones y músculos sanos e incrementar el bienestar general.

Somos un centro cuyo principal interés es difundir las prácticas que tanto nos han ayudado, ante todo somos practicantes. Si quieres aprender este arte visita los horarios de clase de Pilates

El aspecto físico y reflexivo genera lo que se conoce como conexión cuerpo-mente, una manera estimulante de mitigar el estrés, liberando y aumentando nuestras aptitudes mentales.

Estar centrado o alcanzar el equilibrio entre mente y cuerpo es un estado que deseamos adquirir. Estar centrados nos ayuda a ser perceptivos emocionalmente, a tener las ideas claras,a ser capaces de asumir retos, a ser más intuitivos y perceptivos y a desarrollar nuestro potencial.

Beneficios

  • Físicos: mejora la circulación, la flexibilidad, la coordinación y la fuerza postural, fortaleciendo zonas específicas del cuerpo.
  • Psicológicos: La ejercitación de dentro afuera y de fuera adentro beneficiará radicalmente tu agudeza mental, tu sensibilidad, tu grado de confianza y tu energía, y además te aportará sensación de tranquilidad y de sosiego. Ayuda a vivir el presente y permitirá disfrutar mucho más de los momentos de descanso.

El método Pilates te descubrirá la existencia de cada uno de los grupos musculares, te ayudará a fortalecer los músculos más pequeños y los ligamentos que sirven de apoyo a los músculos y articulaciones mayores.