A lo largo del día todos nos estiramos para recolocar las curvas del cuello o de la espalda antes de seguir trabajando. Es importante tener en cuenta que en este método corporal, no adquiere relevancia la cantidad de ejercicio realizado sino la calidad del movimiento, el tiempo dedicado, la continuidad y una intensidad adecuada de acción muscular.
Beneficios
- Aumenta la flexibilidad y elasticidad de músculos y tendones
- Mejora la circulación sanguínea a través de todos los tejidos músculo-esqueléticos
- Reducción del estrés
- Equilibrio entre fuerza y flexibilidad
- Mejora del sistema respiratorio-aumento de la capacidad pulmonar
- Mejora la condición de las articulaciones
- Previene dolores de cuello y espalda
- Relaja y integra cuerpo y mente
Son muchos los <<regalos>> que obtenemos a cambio de paciencia, constancia y respeto por nuestras capacidades.
¡ANIMATE A CONOCER TU CUERPO! Es una experiencia que no querrás abandonar y que hará que el amor y la confianza en ti mismo aumenten a cada paso que das.
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